• 2021.11.05

全日本マスターズ獲得までの道 第4回

今回で最終回です。 今回は、全日本マスターズまでに実際に行った 練習内容について 書いていきます。   【全日本に向けての練習】 ここからは実際に10月に行われた全日本に向けた 練習内容を書いていきます。 スタートは7月でした。 実は全日本はそこまで重要視してなくて、 元々は中止になったニセコや 9月に南魚沼で行われた経産旗を 目標レースとしていました。 ただ後述致しますが、9月頭の落車 […]

  • 2021.11.04

全日本マスターズ獲得までの道 第3回・食事や休息について

第3回の今回は食事や睡眠等、日常生活で 気を付けていることについて記載していきます。   【食事】 食事については、カロリー計算は行っています。 最初はアプリを使って管理していましたが、 今では頭の中で行っています。   消費カロリー>摂取カロリーにすれば 徐々に体重は減っていきます。 僕の場合、摂取カロリーを減らして減量する方法は 残念ながら調子があげられないので、 だらだら […]

  • 2021.11.03

全日本マスターズ獲得までの道 第2回・長期的な練習プラン

第2回の今回は長期的な練習プランについて 書いていきます。   【長期的な練習プラン】 長期的には練習のスパンは3か月としています。 1か月目がLSD中心。 2か月目から中強度以上のメニュー中心。 3か月目にレースに向けた調整。テーパリング。   1か月目は強度度外視でとにかく自転車に 乗る時間を作ります。 ローラーでも実走でも隙間時間とかも使って とにかく乗る。 正直言えばだ […]

  • 2021.11.02

全日本マスターズ獲得までの道 第1回・心構えと最初の練習

あんまりこういう記事は書かないのですが、 今年は全日本マスターズを取れたし、 忘備録的な意味もあって練習方法や 普段の生活で僕が心掛けていることを まとめていきます。   あくまで自分に合う方法を色々試した結果で すべての人に合うものではないですし 専門家でもないので、 「こんな意見あるんだな」ぐらいで 軽く読んで頂けるとうれしいです。   長文になりそうですので 1 心構えと […]

  • 2021.10.24

全日本選手権マスターズ 日本一速いオジサンになった話

大会名 全日本自転車競技選手権大会   場所 広島中央森林公園   カテゴリ マスターズ 30-39   距離 86.1km(12.3km✖️7周)   今シーズンラストレース。 ホントは南魚沼でオフに入ろうと思ってたけど、 怪我で満足な走りが出来なかったから 全日本まで頑張ることにした。   カテゴリーはマスターズ。 エリートも一回出てみたい気も […]

  • 2021.08.09

JCLオートポリス 市民上級4位 勝負所の話

大会名 JCL コーユーレンティアオートポリスロードレース クラスタ 市民上級 距離 51km(3km×17周)   北海道合宿等々を経て、走り込みが出来てきたので 何かレース出たいな〜と思って、 JCLの大分オートポリスでやるレースに出場した。 JCL併催のホビーレース。 コース的にも1分と2分の登りがあって、 向いてるよ!って言われたけど、 蓋を開けてみたらショートコースで 1分の登 […]

  • 2021.07.15

北海道合宿 day2 北海道はでっかいどう

北海道合宿2日目。今日は富良野から旭川へ。 往復120キロほどを淡々と走る。 そして旭川で昼ごはんを食べて、帰りに 美瑛小麦工房というところでパンを食べて帰る🥐   この美瑛小麦工房は前にテレビで見たことがあって 小麦を求めてわざわざ北海道に移住して パン屋さん始めたんだって!楽しみ〜   あと今日は美瑛の丘と言われる地域を走るから 北海道らしい景色が見れるだろうし、 それも楽 […]

  • 2021.07.12

北海道合宿 day1 ドタバタ珍道中

30歳になりました。 会社からのプレゼント?で特別休暇をもらったんで 合宿したいなと思って、北海道に来ました! 送ってくれた嫁には感謝感謝です🙆‍♂️   ド平日なんで、付き合ってくれる人居ないかと 思ったけど、サラリーマンじゃない2人が 付き合ってくれました。 VC福岡のキャップとハルヒ! 20代〜40代のバラバラ3人での合宿です! 年齢全然違っても一緒に楽しめるのって良いよね &nb […]

  • 2021.07.03

JBCF 西日本ロードクラシック サバイバルなレースで楽しんだ話

大会名 JBCF西日本ロードクラシック 広島大会   クラスタ E1   距離 123km(12.3km×10周)   広島で行われた西日本ロードクラシック。 今回はチームの兼松さん、貴行さん、 ナカジさん、北川、僕でE1勢揃いで5人出場。 チームで戦えるのが今回は非常に楽しみだ✨   今回は(も?)出場メンバーが結構濃くて、 あげたらキリが無いから全員はあ […]

  • 2021.04.25

さくらおろち湖ロードレース 逃げ切ってから勝てない話

レース名 さくらおろち湖サイクルロードレース   クラス 選手権クラス   距離 60km(12km×5周)   久々のJBCF以外のホビーレース。 はりちゅう除いたら1年ぶり? JBCFは大体顔見知りでのレース展開になるけど、 ホビーは知らない強い選手がいるから 面白い。 因みに知り合い少なかったからレース写真は無しw     朝ちょっと早く行っ […]

1 7